Image

Mennyi levegőt lélegzel?

Mennyi levegőt lélegzel?

Az is érdekes, hogy kiszámoljuk, mennyi a levegő, amelyet egy nap alatt belélegzünk és kihúzunk. Minden lélegzettel az ember körülbelül fél liter levegőt vezet be a tüdejébe. De percenként átlagosan 18 inhalációt hajtunk végre. Tehát a testünkben egy perc alatt sikerül 18 fél liter, vagy 9 teljes liter levegőt felkeresni. 9 óra van? 60, azaz 540 liter 500 literre vagy fél köbméterre kerekítjük, és megtudjuk, hogy egy ember napi legalább 12 köbméter levegőt lélegez be. Ez a mennyiség 14 kg.

Látja, hogy egy nap egy ember sokkal több levegőt jut át ​​a testén, mint az étel: senki sem eszik napi 3 kg-ot, de 14 kg levegőt belélegzünk. Ha azonban figyelembe vesszük, hogy a belélegzett levegő négyötöde nitrogént tartalmaz, amely haszontalan a légzéshez [9], kiderül, hogy testünk csak körülbelül 8 kg oxigént fogyaszt, azaz körülbelül ugyanolyan súlyú, mint az étel ( szilárd és folyékony).

Ez a szöveg egy adatlap..

Olvassa el az egész könyvet

Hasonló fejezetek más könyvekből:

Szélnyomásnak kitett felület

Lég ellenállás És ez nem minden, ami az utasokat arra a rövid pillanatra várja, amikor a pisztoly csatornájában töltik. Ha valamilyen csodán keresztül életben maradnak a robbanás idején, a fegyver kijáratánál halál várhatott volna rájuk. Emlékezzünk a levegőellenállásra! Nál nél

12. Hány csillagot láthatok?

12. Hány csillagot láthatok? A körülményektől függ. A kristálytiszta holdfényes éjszakán, a városi fénytől távol, több ezer csillagot lehet megfigyelni szabad szemmel, a nagyvárosban csak a legfényesebb csillagokat láthatja. Kisebbek lesznek

27. Hány ember látogatta meg a holdot?

27. Hány ember látogatta meg a holdot? Csak tizenkét ember sétált a Holdon. Csak kilenc [5] él még életben. A legfiatalabb, Charles Duke (Apollo 16) 1935. október 3-án született. John F. Kennedy elnök az USA Kongresszusában május 25-én tartott híres beszédében bejelentette az Apollo holdprogramot.

Hogyan fedezték fel először a levegő súlyát??

Hogyan fedezték fel először a levegő súlyát? Töltse fel a palackot vízzel, szorosan rögzítse az ujjait a lyukhoz, fordítsa meg, merítse a nyakat a pohár víz alá és vegye le ujjait a lyukból. Úgy tűnik, hogy a palackból víz szabadon önthet ki - a lyuk nyitva van.

MENNYI?

MENNYI? Már az urán sugarak vizsgálatának megkezdése előtt Maria már úgy döntött, hogy a fényképészeti filmre történő nyomtatás pontatlan elemzési módszer, és meg akarta mérni a sugarak intenzitását, és összehasonlítani a különféle anyagok által kibocsátott sugárzás mennyiségét. Tudta: Becquerel

Átlagosan hány liter levegőt szállít át egy ember a tüdején?

A kérdés a statisztikák szempontjából érdekes. Mivel a statisztikák és az adatok nem közömbösek, úgy döntöttem, hogy kiszámolom, mennyit lélegeztem az életemben, ugyanakkor megpróbálom megválaszolni a kérdést. Tehát a Wikipedia szerint az átlagos ember percenként 16 - 20 lélegzetet vesz, átlagolva ezt az értéket 18 légzés / perc értéken. Nincs szükségünk a tüdő átlagos térfogatára, de ha érdekes - 3-4 liter egy férfinak, egy nőnek, ismét átlagosan 25% -kal kevesebb, azaz 2,2 - 3 liter. De érdekli az árapálymennyiség, amelyet átlagosan egy ember normál lélegzettel belélegzik, sajnálom a tautológiát. Nyugodt lélegzettel átlagosan 500 ml (300 és 900 ml közötti ingadozással). Ennek megfelelően: 18 lélegzet / perc * 500 ml = 9000 ml - egy ember által egy perc alatt belélegzett levegőmennyiség. Elvetjük azokat a tényezőket, amelyek befolyásolhatják ezeket a számadatokat (gyakori légzés és helyzetek, amikor nem kell lélegezni vagy mélyen lélegezni, stb.) - vegyük azt az alapot, hogy ez az átlagos ember nyugodtan és egyenletesen lélegezzen mindig és mindenhol anélkül, hogy megtartaná vagy megszakítaná a légzést haláláig. 9 liter / perc, szorozva a nap hosszával (percben) - 9 l * 1440 perc - napi 12 960 l-t kapunk. Ha évente 365 napot vesz igénybe (ugrásszerűen dobjuk el), akkor 12 960 l * 365 = 4 730 400 l / évet kapunk. Nos, az utolsó elem a várható élettartam. Vegyük Oroszországot, Anyát, ahol az átlagos várható élettartam 2012 szerint valamivel több mint 70 év volt. 4 730 440 l * 70 = 331 128 000 l. Összehasonlításképpen, átlagos emberünk ezzel a levegőmennyiséggel szivattyúzhatta a Szovjetunió legnagyobb szovjetuniójának (Szovjetunió - V6) csaknem 18 legnagyobb léghajóját..

Mennyi levegőt lélegez be egy ember egy életre?

Vunderkind.Info> Emberek> Mennyit lélegzik be az emberek egy életében?

Mennyi levegőt lélegzik az ember egy élet során? Egész életében egy ember körülbelül 280 millió liter levegőt inhalál és ad ki.

Az embernek percenként 7,5 liter levegőre van szüksége fekve, 15 liter ülésre, 23 liter járásra és 45 liter futásra..

Az egyszerű számításoknak köszönhetően egy óra, nap, hét, hónap vagy bármely más időszak alatt függetlenül kiszámíthatja egy ember belélegzett és kilégzett légmennyiségét..

Az emberi légzés élettana

A Föld légköre 99,9% levegőből, vízgőzből, természetes (vulkánok hatására) és ipari gázokból, szilárd részecskékből áll. A Föld természetes tényezőinek és az emberi élet folyamatainak eredményeként a légkör összetétele a bolygó egy adott régiójában kisebb változásokon mehet keresztül. A légkör egyik fő alkotóeleme a levegő. A levegő gázok keveréke, amelynek fő alkotóelemei a következők: nitrogén (N2) - 78%; Oxigén (O2) - 21%; Szén-dioxid2) - 0,03%; Inert gázok és egyéb anyagok - legfeljebb 1%. Hidrogén, salétrom-oxid, ózon, hidrogén-szulfid, vízgőz, inert gázok: argon, neon, hélium, argon, kripton, xenon, radon, valamint por és mikroorganizmusok szintén jelen vannak a levegőben kis mennyiségben..

Általános információk az emberi légzés fiziológiájáról

Az oxigénbevitel és a szén-dioxid eltávolítása biztosítja az emberi légzőrendszert.

A testhez szükséges gázok és egyéb anyagok szállítását a keringési rendszer biztosítja.

Exchange About2 és CO2 a test és a környezet között egymást követő folyamatok sorozatával hajtják végre:

Tüdőszellőzés - gázok cseréje a környezet és a tüdő között.

Tüdő légzés - gázcsere a tüdő alveolusai és a vér között.

Belső (szövet) légzés - a gázok cseréje a vér és a test szövete között.

A légzőrendszer a szervek és szövetek kombinációja, amely tüdő lélegeztetést és tüdő légzést biztosít. A légzőrendszer légutakból és a tüdőből áll..

A légutak között:

Az ember levegőt belélegzik, az orrba és az orrüregbe jut. Az orrüregben szagló receptorok vannak, amelyekkel megkülönböztetjük a szagokat. Az orrüregben vannak haj, amelyek célja, hogy csapdába ejtsék a légkörből a levegővel bejutó porrészecskéket..

Az orron és az orrüregen áthaladó levegő bejut az orrdujúba. Az orrdugót az erekben dúsított nyálkahártya borítja, így a levegőt felmelegítik és megnedvesítik.

A légcső a gége alsó végén kezdődik, és a mellkasi üregbe ereszkedik, ahol a bal és a jobb bronchusra oszlik. Belépve a hörgők tüdejébe fokozatosan kisebb csövekbe osztva - bronchiolokra, amelyek közül a legkisebb a légutak utolsó eleme.

A tüdő legkisebb szerkezeti eleme a lobule, amely a terminális bronchiolból és az alveoláris zsákból áll. A pulmonalis bronchiole és az alveoláris zsák falai alveolusokat alkotnak.

A tüdő (tüdőgörcsök) a következőkből áll: terminális hörgők; alveoláris zsákok; tüdő artériák; kapillárisok a tüdőkeringés erek.

A hörgőkön és a hörgőkön áthaladó levegő nagyszámú alveol-tüdő vezikulumot tölt ki, amelyekben a vér és az alveoláris levegő között gáz cserélődik. Az alveolák falai vékony fóliából állnak, amely sok rugalmas szálat tart.

Ennek segítségével az alveoláris falak kiszélesedhetnek, ezáltal növelve az alveolák térfogatát. Az egyes alveolák átmérője körülbelül 0,2 mm. És felszíne körülbelül 0,125 mm. Egy felnőtt tüdője körülbelül 700 millió alveolát tartalmaz. Vagyis teljes felületük körülbelül 90 m 2.

Így a légzőfelület 60-70-szer nagyobb, mint az emberi bőr felülete. Mély lélegzettel az alveolák nyújtódnak, és a légzőfelület eléri a 250 m 2 -et, több mint 125-szer haladja meg a test felületét.

Gázcsere légzés közben

A gázcserélési folyamat lényege az oxigén átadása az alveoláris levegőről a vénás vérre, amely a pulmonáris kapillárisokon áramlik át (oxigénfelvétel), és a szén-dioxid átalakulása a vénás vérből az alveoláris levegőbe (szén-dioxid fejlődés)..

Ez a csere a diffúziós törvények szerint áthalad a tüdőkapillárisok vékony falán, mivel az alveolusokban és a vérben a gázok részleges nyomása eltér.

A tüdőből az oxigénnel dúsított vért az egész keringési rendszer továbbítja, amely oxigént ad a szövetekhez dúsítás céljából, és szén-dioxidot vesz belőlük. A vérbe jutó oxigén a test minden sejtjébe jut. A sejtekben az élet szempontjából fontos oxidatív folyamatok zajlanak. Oxigént adva a sejteknek, a vér elfogja a szén-dioxidot és továbbítja azokat az alveolákba. Ez a folyamat belső, vagy szöveti légzés..

A légzési folyamat fő paraméterei

Az emberi légzési folyamatot jellemző főbb paraméterek:

a tüdő életképessége;

a légzőrendszer holt tere;

az oxigénfogyasztás dózisa.

A tüdő életképessége az a maximális levegőmennyiség (l), amelyet az ember a lehető legmélyebb kilégzés után belélegezhet. Ezt a mutatót egy spirométernek nevezett készülék méri. A felnőtt tüdejének normál életképessége körülbelül 3,5 liter.

A sporttal foglalkozó, képzett személy tüdőkapacitása 4,7–5 l.

Egy személy teljes tüdő térfogata az életképességből és a maradék térfogatból áll. A maradék térfogat az a levegőmennyiség, amely a maximális kilégzés után mindig fennáll a személy tüdejében. Ez a térfogata 1,5 liter, és soha nem távolítható el a légzőrendszerből..

Amint az a diagramból látható, az ember tüdejének csendes lélegzete után 3,5 liter levegő van, és egy csendes kilégzés után csak 3 liter levegő van. Így, amikor nyugodt állapotban lélegzik, az ember mindössze 0,5 l levegőt használ minden légzésnél, úgynevezett légzési.

Nyugodt légzés után, ha szükséges, egy személy meghosszabbíthatja a lélegzetét, és további 1,5 liter levegőt belélegezhet. Ezt a levegőt komplementernek hívják. Csendes kilégzés után az ember további 1,5 liter levegőt is kilégzhet a tüdőből. Ezt a levegőt tartaléknak vagy tartaléknak nevezzük..

Így a tüdő életképessége a légzőkészülék, a kiegészítő és a tartalék levegőmennyiség összegéből áll.

A zárt légzésciklusú hőszigetelő készülékek tervezésekor, amelyekben a légzőkészülék előállításához és tárolásához tartályokat (légzőzsákok) használják, figyelembe kell venni, hogy térfogatának legalább az emberi tüdő maximális életképességének meg kell felelnie. Ezért a modern szigetelőberendezések légzőzsákot használnak, amelyek térfogata 4,5-5 liter, azon az alapon, hogy jól fejlett emberek dolgozhatnak benne.

A kilégzés során nem minden kilégzett levegő hagyja el az emberi testet a környezetben. A levegő egy része az orrüregben, a gégében, a légcsőben és a hörgőkben marad. A levegőnek ez a része nem vesz részt a gázcsere folyamatában, és a helyet, amelyet elfoglal, holt térnek nevezzük.

A holt tér levegője alacsony oxigénkoncentrációval rendelkezik, és szén-dioxiddal telített. Belélegezve a holt tér levegője és a belélegzett levegő együtt a személy tüdejébe kerül, és hátrányosan befolyásolja a légzési folyamatot. Ezért a halott teret néha káros térnek is nevezik. A felnőtt felnőttkori térfogata körülbelül 140 ml.

Minden egyes leválasztó készüléknek megvan a saját holttere, amelyet általában az emberi légzőrendszer holt helyére alkalmaznak. A szigetelő készülék holttere maszkot és légzőtömlőket tartalmaz. A maszk és a mentő arcának (légzőrendszer) közötti teret maszk térnek hívják, ez egy holt hely is.

Tüdőszellőzés (l / perc) - egy ember egy perc alatt belélegzett mennyisége.

A légzési sebesség az egy perc alatt bekövetkező ciklusok száma (belégzés-kilégzés). A légzési sebesség nem állandó, és sok tényezőtől függ..

Légzési sebesség az egyén életkorától függően

A személy életkorától függően a légzési sebesség megváltozik, és ez:

éppen született - 60 lélegzet / perc.

egyéves csecsemőknél - 50 lélegzet / perc.

ötéves gyermekek számára - 25 lélegzet / perc.

15 éves korban 12-18 lélegzet / perc.

Az ember öregedésével a légzés gyakorisága nem változik jelentősen. Meg kell azonban jegyezni, hogy egy fizikailag fejlett embernél a légzési sebesség 6-8 lélegzet / perc értékre csökken.

A fizikai aktivitással végzett munka során felgyorsul az emberi test fizikai-kémiai folyamata, és növekszik a további oxigénigény. Ennek értelmében a légzési sebesség növekszik, jelentős terheléssel elérheti a 40 lélegzetet percenként.

Emlékeztetni kell azonban arra, hogy a tüdő létfontosságú térfogatát csak 15-20 lélegzet / perc légzési sebességgel teljes mértékben használják fel. A légzési sebesség növekedésével csökken a tüdő teljes kapacitásának lehetősége. A légzés sekély lesz.

30 lélegzet / perc légzési sebesség mellett a tüdőkapacitást csak 2/3-ra, 60 lélegzet / perc-re használják. csak 1/4. Azon egy oxigénmennyiséget, amelyet egy személy a levegőből a légzés során abszorbeált egységnyi idő alatt, az oxigénfogyasztás dózisának nevezzük. Az egyén által fogyasztott oxigén dózisa, az érték nem állandó, és függ a légzés és a tüdő légzés gyakoriságától.

Az emberi test fizikai aktivitásának növekedésével a légzési sebesség és a tüdő légzés növekszik. Ennek megfelelően növekszik az oxigénfogyasztás dózisa és a kilégzett levegőben a szén-dioxid koncentrációja. A test érdekes tulajdonsága, hogy az orron keresztül levegő belélegzésével 25% -kal több oxigén jut be a testbe, mint amikor a szájon keresztül belélegzik.

Mennyi friss levegőt igényel egy ember

Orvosi szempontból megtudhatja, hogy egy ember hány liter levegőt lélegzik be egy perc alatt. Ez a szám függ a tüdőkapacitástól, nemétől, korától, magasságától és az emberi aktivitástól..

Belélegezve 3 vagy 4 liter levegőt, sportolók - legalább 6 liter. Legfeljebb 15-16 lélegzet érkezik percenként. Ebben az időszakban egy nyugodt állapotban lévő személy tüdején 5-6 liter levegő alakul ki. A sportolók fizikai aktivitásának állapotában - akár 140 liter / perc.

Természetes következtetés: elengedhetetlen egy személy számára, hogy friss levegőt biztosítson az épületekhez, ahol él, dolgozik vagy szabadidejét tölti.

Az egy főre jutó levegő mértéke beltéri

Lakóépületeknél az állami építési előírások szerint (DBN V.2.5-67 2013 Opalennaya, szellőzés és légkondicionálás) a ház minden egyes személyének szükséges friss bemenő levegőre a következő értékeket kell figyelembe venni:.

Itt optimálisan optimalizált körülményeket határoznak meg a gyermekes szobák, a rossz egészségi állapotú emberek és az idős emberek számára. Megengedett feltételek - amikor korlátozott ideig tolerálható a levegő minősége és hőmérséklete miatt fellépő kellemetlenség. Optimális feltételek - a legkényelmesebb munka, az emberi test normál hőegyensúlyával.

A szabvány nem mondja meg, hogy hány köbméter levegőre van szüksége egy embernek óránként, azonban a táblázat adatait köbméterre fordíthatja az alábbiak szerint:

0, 49 dm3 / s: 1000 x 60x60 = 0, 49 x 3,6 = 1,764 m3 / h. Ez a levegő normája 1 négyzetméterenként. szoba nagysága 2,5 m.

Vagy egy személyenkénti nappali és hálószoba friss levegő arányát az alábbiak szerint kell kiszámítani:

7 dm3 / s ˑ ember : 1000 x 60x60 = 25,2 m3 / h. Más szavakkal: a szellőztető rendszernek lakóépület minden egyes személyére óránként legfeljebb 25 m3 friss levegő beáramlást kell biztosítania.

A elszívott levegő elszívását vagy eltávolítását a magánhelyiségek helyiségeiből a fürdőszobában vagy a WC-ben lévő szellőzőcsatornákon keresztül kell végezni.

A fürdőszobában a légcserét a szoba térfogata alapján számítják ki. Átlagosan 10-20 dm3 / s levegőt távolítanak el a fürdőszoba szellőztető rendszeréből. Ez akár 36 m3 / h lehet. Lakások vagy házak esetén a fürdőszobában, a konyhában és a WC-ben a levegőcsere mértéke a ház helyiségeinek, a levegő méretétől függ. A kipufogó szellőztető rendszer önállóan működhet, falra vagy csatornaventilátorokra építve, amelyeket a tervezési kapacitás szerint választanak meg.

Íme néhány ábra az egyes személyeknek a fajlagos levegőfogyasztásának szintjéről, optimális körülmények között, kevés levegőszennyezés mellett, különféle célokra szolgáló helyiségekhez. A DBN előírásainak megfelelően minden ember számára garantálni kell a kültéri levegő beáramlását a következő mennyiségben:

  • az irodában - 1,2... 1,4 dm3 / (s · m2);
  • a közönségben - 11, 2 dm3 / (s · m2);
  • a konferencia teremben - 4,2 dm3 / (s · m2);
  • az iskolai osztályban - 4,2 dm3 / (s · m2);
  • az étteremben - 5,2 dm3 / (s · m2);
  • a szupermarketben - 2,9 dm3 / (s · m2).

Ipari légcsere

A DBN B.2.5-67: 2013 szerint az egyes munkavállalókra jutó beszívott levegő minimális fajlagos mennyisége a következő:

  • 30 m3 / h-ig - természetes szellőzésű helyiségekben;
  • 60 m3 / h-ig - természetes szellőzés nélküli helyiségekben.

A műhelyek és laboratóriumok szellőztető rendszerének biztosítani kell a beáramló levegő szükséges minőségét és mennyiségét, figyelembe véve a technológiai szennyező anyagok és a káros szennyeződések 100% -os eltávolítását a levegőben.

Levegőminőség a kereskedelmi épületekben

Figyelembe véve a hazai és az európai szabványokat (DSTU B EN 13779: 2011), a szükséges levegőáram kiszámításakor figyelembe kell venni az irodai vagy nyilvános helyiségekben a dohányzási engedély rendelkezésre állását. A beltéri levegő megújításának sokszínűsége nagyon függ ettől. Vegye figyelembe az épület minden egyes helyiségében a kültéri levegő és a levegő minőségét, a szennyező anyagok megengedett koncentrációját, a keringető levegő százalékát. Azokban a helyiségekben, ahol állandóan vannak az emberek, a külső friss levegő fogyasztási normáit egy személy számára is figyelembe kell venni.

A helyiségekben, ahol instabil emberek tartózkodnak, figyelembe kell venni a helyiség egységenkénti friss levegőellátását.

Itt IDA - szobakategóriák, az IDA 1-től - magas levegőminőséggel egészen az IDA 4-ig - alacsony levegőminőséggel.

megállapítások

Szellőztetés szükséges minden olyan helyiségben, ahol egy személy található. Nem számít, hogy hogyan kapja meg - erőszakkal vagy természetesen, az a fontos, hogy megkapja a szükséges friss levegőt.
A köz-, lakó- vagy ipari helyiségek szellőztetése garantálja az emberek egészségét otthon, munkahelyen, szupermarketekben vagy koncerttermekben.

Becsülni, hogy hány órán keresztül elegendő a levegő egy szobában, egyszerűen nem éri meg. Ez a kérdés logikusabb vészhelyzet esetén. És magánházak, lakások, iskolák, irodák vagy bevásárlóközpontok esetében a szellőztető és légkondicionáló rendszerekkel kapcsolatos projekteket és számításokat csak szakképzett szakemberek végezhetik el..

Ez a cikk a szellőzés kiszámításánál figyelembe vett tényezőknek csak egy részét mutatja be. A helyiség levegőjének meg kell felelnie a minőségi, áramlási követelményeknek, és a tervezési becslések szerint a mennyiségnek kell lennie. Az egészséges életkörülményekhez otthon, a termelésben és a kereskedelmi létesítményekben kiegyensúlyozott légcsere és légminőség szükséges..

A számok légzésének folyamata. A légutak jelentése

Nem szeretem a számokat, de tisztelem. Ha be kell engednie a ködöt - a számok pótolhatatlanok, különösen, ha az ember nem tudja, mire hasonlítsa össze őket. De még akkor is, ha valamit objektíven kell bemutatni, magyarázni és nem "biztosítani" - a számok is pótolhatatlanok. Mivel a számokat könnyű ellenőrizni...

Tüdődaganatok

Nyilvánvaló, hogy a belélegzés és kilégzés mértékét néhány digitális mutató is kifejezi. És itt is számos érdekes, de kevéssé ismert tény, amelyek ismeretére a jövőben szükségünk lesz.

Nyugodt légzéssel az ember körülbelül 500 ml (300-800 ml) levegőt belélegzik és kilégzi; ezt a levegőmennyiséget árapálymennyiségnek hívják. A szokásos árapálymennyiség mellett, a lehető legmélyebb belélegzéssel, egy személy még kb. 3000 ml levegőt képes belélegezni - ez az ihletés tartalék térfogata. A szokásos csendes kilégzés után a kilégző izomfeszültséggel rendelkező egészséges, egészséges ember képes körülbelül 1300 ml levegőt kinyomni a tüdőből - ez a kilégzés tartalék térfogata. Ezen térfogatok összege a tüdő életképessége: 500 ml + 3000 ml + 1300 ml = 4800 ml.

Látja, hogy a természet szinte tízszeres ellátást készített számunkra a levegő „pumpálására” a tüdőn keresztül, ahol csak lehetséges. Azonnal megjegyezzük, hogy a levegő „szivattyúzásához” (a tüdő szellőztetése) szolgáló funkcionális tartalék egyáltalán nem egybeesik az oxigénfogyasztás és -szállítás lehetőségével..

Az árapály térfogata a lélegzet mélységének mennyiségi kifejezése. A tüdő életképessége határozza meg a maximális levegőmennyiséget, amelyet egy lélegzettel vagy kilégzéssel be lehet vezetni vagy eltávolítani a tüdőből. A vitális tüdőkapacitás némileg magasabb a férfiaknál (4000 - 5500 ml), mint a nőknél (3000 - 4500 ml). Inkább álló helyzetben, mint ülő vagy fekvő helyzetben van. A testmozgást a tüdő kapacitásának növekedése kíséri.

A maximális mély kilégzés után jelentős mennyiségű levegő marad a tüdőben, körülbelül 1200 ml. Ez a maradék levegőmennyiség. Ennek nagy részét csak nyitott pneumothorax segítségével lehet eltávolítani a tüdőből. Az összeomlott tüdőben bizonyos mennyiségű levegő is marad (minimális térfogat). Ez a levegő csapdába esik a "légcsapdákban", amelyek azért képződnek, mert a hörgők egy része az alveolusok alá esik.

Ábra. 6. Spirogram - rögzítse a pulmonális térfogat változásait

A tüdőben levő maximális levegőmennyiséget a tüdő teljes kapacitásának nevezzük, ez megegyezik a tüdő maradék térfogatának és életképességének összegével (az alkalmazott példában: 1200 ml + 4800 ml = 6000 ml).

A tüdőben lévő légmennyiséget a csendes kilégzés végén (nyugodt légző izmokkal) a tüdő funkcionális maradványképességének nevezzük. Ez megegyezik a maradék térfogat és a tartalék kilégzési térfogat összegével (az alkalmazott példában: 1200 ml + 1300 ml = 2500 ml). A tüdő funkcionális maradványkapacitása az inspiráció előtt közel áll az alveoláris levegő mennyiségéhez.

A szellőzést az időegységben belélegzett vagy kilégzett levegő mennyisége határozza meg. Általában mérje meg a légzés perc hangerejét. Értéke nyugodt légzéssel 6-9 liter. A szellőzés a légzés mélységétől és gyakoriságától függ, amely nyugalomban 1 perc alatt 16 (12-18). A percek légzési térfogata megegyezik az árapály térfogatának és a légzési sebesség szorzatával.

Holttér

A levegő nem csak az alveolusokban, hanem a légutakban is megtalálható. Ide tartoznak az orrüreg (vagy a száj orális légzés közben), az orrdugány, gég, légcső és hörgők. A légutak levegője (a légzőszervi hörgők kivételével) nem vesz részt a gázcserében. Ezért a légúti távolságot anatómiai holttérnek nevezik. Belélegezve a légköri levegő utolsó részei belépnek a holttérbe, és összetételük megváltoztatása nélkül kilégzéskor hagyják el. Az anatómiai holttér térfogata kb. 15 ml vagy az árapály térfogatának kb. 1/3-a, nyugodt légzéssel. Tehát az 500 ml belélegzett levegőből csak kb. 350 ml kerül az alveolusokba. Az alveolusokban a csendes kilégzés végén körülbelül 2500 ml levegő van, tehát minden nyugodt lélegzettel csak az alveoláris levegő 1/7 része megújul.

A légutak jelentése

A „légutak” fogalmába beletartozik az orr- és a szájüreg, az orrdugány, a gége, a légcső és a hörgők. A legtöbb légutakban nincs gázcsere, ám ezek szükségesek a normál légzéshez. Áthaladva rajtuk. a belélegzett levegő a következő változásokon megy keresztül:

• hidratált,
• Bemelegít,
• tisztítva van a portól és a mikroorganizmusoktól.

A modern tudomány szempontjából az orrán keresztüli légzést tekintik a legfiziológiaibbnak. Minden hagyományos szempontból. letette az időteszt technikáit is. Ebben az esetben a portisztítás különösen hatékony - a levegő keskeny és összetett orrjáraton történő áthaladását örvénymozgások kísérik, amelyek megkönnyítik a porrészecskék érintkezését a nyálkahártyával.

A légutak falait nyálka borítja, amellyel a levegőben lévő részecskék tapadnak. Az orrüreg, a légcső és a hörgők csillogott hámjának aktivitása következtében a nyál fokozatosan (7–19 mm / perc) az orrdujú felé mozog. A nyálka a lizozim anyagot tartalmazza, amely halálos hatást gyakorol a kórokozókra. Általában a lizozim a leghatékonyabb fegyver a testünk védelméhez..

A porrészecskék és a garat, a gégő és a légcső receptorainak felhalmozódott nyálkahártyája esetén köhögés lép fel, az orrüreg receptorainak irritációja esetén pedig tüsszögés. Ezek védő légzési reflexek..

Ezen túlmenően az orr nyálkahártya szaglózónáján áthaladó belélegzett szagok - beleértve a veszélyre figyelmeztető jeleket is - és a feromonok, amelyek szexuális izgalmat keltenek, valamint a frissesség és a természet szagjai, amelyek izgatják a légzőközpontot és alakítják a hangulatot.

A belélegzett levegő mennyiségét és a szellőzés hatékonyságát befolyásolja az olyan érték, mint a hörgők lumenje (átmérője). Ez az érték sok tényező hatására változhat, amelyek közül néhány ellenőrizhető. A hörgők falában sima gyűrűs izmok vannak, amelyek keskenyítik a lumenüket. A hörgő izmok tonizáló állapotban vannak, a lejárattal növekszik. A hörgők izmainak összehúzódása az autonóm idegrendszer parasimpátikus hatásainak fokozódásával történik, olyan anyagok hatása alatt, mint például hisztamin, szerotonin, prosztaglandinok. A hörgők relaxációja az autonóm idegrendszer szimpatikus hatásának fokozódásával, adrenalin hatására növekszik.

A gyulladásos és allergiás reakciók során fellépő túlzott nyáktermelés, idegen testek, fertőző betegségekben fellépő gennyek stb. Részlegesen blokkolhatják a hörgők lumenjét, ami kétségtelenül befolyásolja a légzés hatékonyságát..

Anyagot készítette: Atamovich
Forrás: Medvedev B.A..
- Életadó lélegzet. Légzési gyakorlatok, amelyek mindig működnek. ”

Az egy főre jutó levegő mértéke beltéri

Megtanuljuk a friss levegő normáit különféle épületekben és helyiségekben, amelyeket be kell tartani a szellőztető rendszerek szervezésekor.

Belélegezve 3 vagy 4 liter levegőt, sportolók - legalább 6 liter. Legfeljebb 15-16 lélegzet érkezik percenként. Ebben az időszakban egy nyugodt állapotban lévő személy tüdején 5-6 liter levegő alakul ki. A sportolók fizikai aktivitásának állapotában - akár 140 liter / perc.

Mennyi friss levegőt igényel egy ember?

  • Az egy főre jutó levegő mértéke beltéri
  • Ipari légcsere
  • Levegőminőség a kereskedelmi épületekben
  • megállapítások

Természetes következtetés: elengedhetetlen egy személy számára, hogy friss levegőt biztosítson az épületekhez, ahol él, dolgozik vagy szabadidejét tölti.

Az egy főre jutó levegő mértéke beltéri

Lakóépületeknél az állami építési előírások szerint (DBN V.2.5-67 2013 Opalennaya, szellőzés és légkondicionálás) a ház minden egyes személyének szükséges friss bemenő levegőre a következő értékeket kell figyelembe venni:.

Itt optimálisan optimalizált körülményeket határoznak meg a gyermekes szobák, a rossz egészségi állapotú emberek és az idős emberek számára. Megengedett feltételek - amikor korlátozott ideig tolerálható a levegő minősége és hőmérséklete miatt fellépő kellemetlenség. Optimális feltételek - a legkényelmesebb munka, az emberi test normál hőegyensúlyával.

A szabvány nem mondja meg, hogy hány köbméter levegőre van szüksége egy embernek óránként, azonban a táblázat adatait köbméterre fordíthatja az alábbiak szerint:

0, 49 dm3 / s: 1000 x 60x60 = 0, 49 x 3,6 = 1,764 m3 / h. Ez a levegő normája 1 négyzetméterenként. szoba nagysága 2,5 m.

Vagy egy személyenkénti nappali és hálószoba friss levegő arányát a következőképpen kell kiszámítani:

7 dm3 / s ˑ ember : 1000 x 60x60 = 25,2 m3 / h. Más szavakkal: a szellőztető rendszernek lakóépület minden egyes személyére óránként legfeljebb 25 m3 friss levegő beáramlást kell biztosítania.

A elszívott levegő elszívását vagy eltávolítását a magánhelyiségek helyiségeiből a fürdőszobában vagy a WC-ben lévő szellőzőcsatornákon keresztül kell végezni.

A fürdőszobában a légcserét a szoba térfogata alapján számítják ki. Átlagosan 10-20 dm3 / s levegőt távolítanak el a fürdőszoba szellőztető rendszeréből. Ez akár 36 m3 / h lehet. Lakások vagy házak esetén a fürdőszobában, a konyhában és a WC-ben a levegőcsere mértéke a ház helyiségeinek, a levegő méretétől függ. A kipufogó szellőztető rendszer önállóan működhet, falra vagy csatornaventilátorokra építve, amelyeket a tervezési kapacitás szerint választanak meg.

Íme néhány ábra az egyes személyeknek a fajlagos levegőfogyasztásának szintjéről, optimális körülmények között, kevés levegőszennyezés mellett, különféle célokra szolgáló helyiségekhez. A DBN előírásainak megfelelően minden ember számára garantálni kell a kültéri levegő beáramlását a következő mennyiségben:

  • az irodában - 1,2... 1,4 dm3 / (s · m2);
  • a közönségben - 11, 2 dm3 / (s · m2);
  • a konferencia teremben - 4,2 dm3 / (s · m2);
  • az iskolai osztályban - 4,2 dm3 / (s · m2);
  • az étteremben - 5,2 dm3 / (s · m2);
  • a szupermarketben - 2,9 dm3 / (s · m2).


Ipari légcsere

A DBN B.2.5-67: 2013 szerint az egyes munkavállalókra jutó beszívott levegő minimális fajlagos mennyisége a következő:

  • 30 m3 / h-ig - természetes szellőzésű helyiségekben;
  • 60 m3 / h-ig - természetes szellőzés nélküli helyiségekben.

A műhelyek és laboratóriumok szellőztető rendszerének biztosítani kell a beáramló levegő szükséges minőségét és mennyiségét, figyelembe véve a technológiai szennyező anyagok és a káros szennyeződések 100% -os eltávolítását a levegőben.

Levegőminőség a kereskedelmi épületekben

Figyelembe véve a hazai és az európai szabványokat (DSTU B EN 13779: 2011), a szükséges levegőáram kiszámításakor figyelembe kell venni az irodai vagy nyilvános helyiségekben a dohányzási engedély rendelkezésre állását. A beltéri levegő megújításának sokszínűsége nagyon függ ettől. Vegye figyelembe az épület minden egyes helyiségében a kültéri levegő és a levegő minőségét, a szennyező anyagok megengedett koncentrációját, a keringető levegő százalékát. Azokban a helyiségekben, ahol állandóan vannak az emberek, a külső friss levegő fogyasztási normáit egy személy számára is figyelembe kell venni.

A helyiségekben, ahol instabil emberek tartózkodnak, figyelembe kell venni a helyiség egységenkénti friss levegőellátását.

Itt IDA - szobakategóriák, az IDA 1-től - magas levegőminőséggel egészen az IDA 4-ig - alacsony levegőminőséggel.

megállapítások

Szellőztetés szükséges minden olyan helyiségben, ahol egy személy található. Nem számít, hogy hogyan kapja meg - erőszakkal vagy természetesen, az a fontos, hogy megkapja a szükséges friss levegőt.
A köz-, lakó- vagy ipari helyiségek szellőztetése garantálja az emberek egészségét otthon, munkahelyen, szupermarketekben vagy koncerttermekben.

Becsülni, hogy hány órán keresztül elegendő a levegő egy szobában, egyszerűen nem éri meg. Ez a kérdés logikusabb vészhelyzet esetén. És magánházak, lakások, iskolák, irodák vagy bevásárlóközpontok esetében a szellőztető és légkondicionáló rendszerekkel kapcsolatos projekteket és számításokat csak szakképzett szakemberek végezhetik el..

Ez a cikk a szellőzés kiszámításánál figyelembe vett tényezőknek csak egy részét mutatja be. A helyiség levegőjének meg kell felelnie a minőségi, áramlási követelményeknek, és a tervezési becslések szerint a mennyiségnek kell lennie. Az egészséges életkörülményekhez otthon, a termelésben és a kereskedelmi létesítményekben elengedhetetlen a kiegyensúlyozott légcsere és a levegő minősége. közzétette az econet.ru

Ha bármilyen kérdése van ezzel a témával kapcsolatban, kérdezze meg a projekt szakembereit és olvasóit itt..

Tetszik a cikk? Írja meg véleményét a megjegyzésekben.
Iratkozzon fel FB-re:

Hogyan működik a légzőrendszer? Csaknem bonyolult

Úgy fejlődött, hogy az emberi élethez oxigénre van szükség. Hogyan juttathatjuk el szervekbe és szövetekbe? Ma a légzőrendszerről és annak működéséről beszélünk.

Hogyan működik?

A légzőrendszert számos anatómiai képződmény képviseli. Osztályozásuk a légúti (felső és alsó) és légzőszervekre oszlik. A felső légutak az orrüreg, az orr és az orális részei. Alsó - gég, légcső és hörgők. A légzőszervek közé tartozik a tüdő. A mindennapi életben és valójában egy személy légzőszerveiről beszélve, az egyedi anatómiai formációk és a légúti vonzatok is felvethetők. Például a gég, a légcső nemcsak az alsó légúti részei, hanem független szervek is.

A levegő önmagában nem lép be a tüdőbe, azt „be kell húzni”, ami az inspiráció során történik. Ez magában foglalja a membránt, a külső interkostális és interchondral izmokat. Az inhaláció során a membrán kissé ellaposodik, a mellkas-ketrec kibővül, ami biztosítja a levegő transzlációs mozgását a légzőrendszerbe és a tüdőbe.

Az orrlyukaktól egészen a hörgőfa végső ágaiig menve, a levegő bekerül a zárt "vezikulákba" - alveolusokba. Ezek képezik a tüdő fő funkcionális részét.

De hogyan érheti el az oxigén végső céljait - szerveit? Az alveolusokat kicsi erek hálózata borítja, amelyeken keresztül a vér folyamatosan áramlik. A vérsejtek egyik típusa a vörösvérsejtek, amelyek hemoglobinnal vannak feltöltve. Ő az, aki a gázok átvitelét végzi a testben.

Az alveoláris levegőből származó oxigén "beszivárog" a vérbe, ahol a hemoglobin "elfogja". Ugyanakkor a szén-dioxid belép az alveolusba - a sejtek életképességének terméke. Az oxigénnel dúsított vörösvérsejtek az egész testben hordozzák, és kilégzés útján a szén-dioxid szabadul fel a külső környezetbe. A belélegzéssel ellentétben - mindig aktív folyamat - a kilégzés passzív, de szükség esetén aktív is lehet. Az izmok is részt vesznek az aktív kilégzésben - a belső interkostális és a hasfal izmai.

A negatív intrapleurális nyomás szerepet játszik a légzés folyamatában..

Az emberi légzési folyamat összetett és különféle módon szabályozott. Nézzük meg néhányat közülük..

A légzésközpont felelős a légzésért - az idegsejtek felhalmozódása a medulla oblongata-ban.

Az idegimpulzusok áramlása az inspirációért felelős izmokhoz vezet, és bizonyos mozgástartományt ad nekik. A légzőközpont automatizálással rendelkezik: kb. Négy másodpercenként egy gerjesztés stimulálja az izmokat, amelyek inspirációt nyújtanak. Aztán felváltja a gátlás, az inspiráció izmai ellazulnak - kilégzés következik be. Ezen állapotok ritmikus változása veleszületett tulajdonság.

A légzés gyakorisága és mélysége a testben zajló oxidációs folyamatok intenzitásától függ. A fizikai aktivitás növeli az oxigén felszívódását, és növeli a szén-dioxid koncentrációját a szövetekben és a vérben. Ez utóbbi aktiválja a légzőközpont működését a vér útján, és ennek eredményeként fokozódik a légzőszervek izmainak összehúzódása. Ez lehetővé teszi a felesleges szén-dioxid gyors eltávolítását és az oxigénhiány pótlását..

Nem jó a test számára: mi károsítja a légzőrendszert?

Ember alakult ki bizonyos oxigéntartalmú körülmények között. Az optimális légzési folyamathoz azonban nemcsak a jelenlétére van szükség, hanem a belélegzett levegő bizonyos tulajdonságaira is. A légutak biztosítják őket, így a tüdő - általában - tisztított, nedvesített és melegített levegőt kap.

Ezen paraméterek bármelyikét befolyásolhatják a környezeti változások..

Tisztaság. Különböző eredetű por, autó kipufogógáz, légköri kibocsátás, dohányfüst, állati szőr, növényi pollen. A lista folytatódhat.

Párásítás. Bizonyára sokan ismerik a szárazságot és a torokfájást a téli időszakban, különösen reggel. A banalitás oka egyszerű: az apartmanokban és házakban történő fűtés kiszárítja a levegőt, amely kiszárítja a légzőrendszer nyálkahártyáját. Ennek eredményeként növekszik a fertőzésre való hajlamuk..

Olvassa el a témáról szóló anyagot: Mi a különbség az ARVI és az ARI között??

Alacsony hőmérséklet. Az orr, és nem a szájon keresztül történő légzés okát javasoljuk: a tisztítás és hidratálás mellett az orr nyálkahártya melegíti az áthaladó levegőt.

A légzőszerveinket károsító tényezők között számos fertőzés található. SARS, baktériumok, gombák - a mikrovilág ezen képviselői különféle betegségeket okozhatnak.

Ha nehéz a légzés. Mit mond a statisztika??

Pneumonia, akut gégegyulladás, tracheitis és hörghurut. Az Orosz Föderáció Egészségügyi Minisztériuma szerint a felnőttek körében a leggyakoribb betegségek a légzőrendszerrel kapcsolatosak.

A bronchiális asztma, a krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD), a rák és a tüdőtuberkulózis továbbra is releváns..

És felettünk - kilométernyi víz, és a bálnák vernek felettünk...

Mennyi levegőt lélegzik be egy ember egy nap?

Számoljunk. Általában nyugalomban egy felnőtt egy légzési ciklusa által belélegzett vagy kilélegzett levegő térfogata 500 ml, légzési sebessége pedig 16-20 (alvás közben - 12). Így percenként nyugalomban az ember 8 liter levegőt belélegezhet, a nap folyamán pedig körülbelül 11 500 liter (alvás közbeni légzési sebességre igazítva - ennek megfelelően kevesebb).

Hány ember nem képes lélegezni?

A kérdésre adott válasz sok tényezőtől függ. Nyugszik vagy mozog valaki? Mi a környezeti hőmérséklet? Stb.

Tehát mennyit nem képes egy ember lélegezni? Az ingadozások tartománya kevesebb, mint 1 perc és néhány perc. Az egyik világrekord a dán búvárnak, Stig Severinsennek tartozik - 22 perc. Igaz, hogy a kísérlete előtt aktívan lélegzett tiszta oxigént majdnem 20 percig. A test szöveteit dúsítottuk ezzel a gázzal, és ezzel egyidejűleg csökkent a szén-dioxid-tartalom..

Nemcsak az oxigénhiány kritikus, hanem a szén-dioxid feleslegének is. Ha a test nem képes megszabadulni a szén-dioxidtól a tüdőn keresztül, akkor a vértartalma növekedni kezd. Lehetséges rendellenesség, izomgörcsök, szívdobogás, eszméletvesztés és halál.

Mi történik, ha gyakran visszatartja a lélegzetét??

A fentiek alapján a test késleltetésének gyakoriságától és időtartamától függően a szén-dioxid fokozatosan felhalmozódhat. Ha túllép a normán, és ezen állapot viszonylag hosszú távon megmarad, lehetséges az egészségre káros hatások..

Általában a légzés észlelhető késése és a szén-dioxid szintjének rendszeres emelkedése után megfigyelhető a légzés elmélyülése: a test eltávolítja a felesleget, és megpróbál oxigént kapni.

Gyógyító lélegzet

A harmónia érdekében

Vannak olyan módszerek a fogyáshoz, amelyek különböző légzési módszereken alapulnak - például a bodyflex, oxizizálódnak.

Lehet-e lefogyni levesek evésével? Azt mondja, hogy a Stavropol Maltseva klinikai szakértő orvos és terapeuta, Valentina Sergeevna (figyelem: a „Mondja” horgony alatt varrjon linket a következőhöz: https://www.mrtexpert.ru/articles/555)

Az egyik példa a hasi légzés, azaz belélegezve a gyomor kinyúlik, amikor kilégzik, visszahúzódik.

A tudósok véleménye a súlycsökkenésről csak a légzési gyakorlatok felhasználásával ellentmondásos. Ezenkívül nem szabad megfeledkezni arról, hogy a túl mély lélegzet ronthatja az egyensúlyt az oxigén és a szén-dioxid között. Szédülést okozhat, és valaki elájulhat..

Ezért, mielőtt elkezdené ezt a gyakorlatot, konzultálnia kell orvosával, különösen akkor, ha egészségügyi problémák merülnek fel.

Belélegzés, kilégzés, béke

Izgatott vagy? Ideges? "Mély lélegzetet kell vennie és megnyugodnia kell." Ismerős gondolat? Vagy talán valaki adott ilyen tanácsot.

Mint kiderült, ez a technika nemcsak „működik”, hanem anyagi alapokkal is rendelkezik. A tudósok megállapították (bár eddig az egereken), hogy az agyban vannak olyan idegsejtek, amelyek mindkét területhez kapcsolódnak, amelyek szabályozzák a légzést és elemzik a pszichológiai állapotot.

Az áramkör ehhez hasonlóan működik. Amikor a test érzelmileg izgatott, a detektált sejtek jeleket továbbítanak a neuronokhoz, amelyek növelik a légzést. Mint azonban kiderült, a rendszer ellentétes irányban működik. Más szavakkal: ha gyakrabban lélegzik, akkor az agy izgatott lehet. Ez arra enged következtetni, hogy miért képes megnyugtatni a mély lassú légzés.

Hogyan lélegezzünk, hogy gyorsan elaludj?

Van egy technika, amely jógagyakorlatokon alapul. Dr. Andrew Weil tervezte. A technikát "4-7-8" -nak hívják, és az alábbiak szerint hajtják végre:

- helyezze a nyelv hegyét a nyálkahártyára közvetlenül a felső első fogak mögött (belül) és tartsa ott az edzés alatt;

- kilégzés közben teljes szájon keresztül sípoló hanggal;

- csukja be a száját, és nyugodtan lélegezzen be az orrán keresztül, számolva magát négyig;

- tartsa meg a lélegzetét, mentálisan hétre számolva;

- teljes kilégzést a szájon keresztül, sípoló hangot adva, számítva nyolcra.

Ez egy lélegzet. Most ismételje meg a ciklust még háromszor.

Ha nehezen tudja tartani a lélegzetét, felgyorsíthatja az edzést, de tartsa be a három szakasz 4: 7: 8 arányát. Naponta kétszer hajtsa végre az edzést.

A módszer alternatív terápiákra vonatkozik, és valószínűleg nem tesztelték a bizonyítékokon alapuló orvoslás elveinek szempontjából..

Maradj egészséges

Hogyan lehet fenntartani az egészséges légzőrendszert? Tekintettel a káros tényezőkre, amelyek befolyásolhatják a lány állapotát, megfelelő fizikai aktivitás ajánlott - ideális esetben friss levegőn; a szobák rendszeres szellőztetése; a levegő párásítása; megszabadulni a rossz szokásoktól (dohányzás); az egyéni védőeszközök (maszkok, légzőkészülékek) foglalkozási veszélyeivel kapcsolatos munka során történő felhasználás.

Fontos a légzőszervi fertőzések megelőzése, valamint a légzőszervi betegségek időben történő kezelése.

Az általuk biztosított gyakorisággal tervezett orvosi vizsgálatokat és szakmai vizsgálatokat kell elvégezni fluorográfiával.

Szöveg: Enver Alijev

1.5.2.1. Légzőrendszer. A légzés élettana

A légzés folyamata, az oxigén áramlása a testbe a belégzés során, valamint a szén-dioxid és a vízgőz eltávolítása a kilégzés során. A légzőrendszer felépítése. Ritmus és különféle légzési folyamatok. A légzés szabályozása. Különböző légzési módok.

Az emberi és állati testben a metabolikus folyamatok normál lefolyásához mind az állandó oxigénáramlás, mind az anyagcserében felhalmozódott szén-dioxid folyamatos eltávolítása egyaránt szükséges. Ezt a folyamatot külső légzésnek hívják..

Így a légzés az emberi test létfontosságú tevékenységének szabályozásának egyik legfontosabb funkciója. Az emberi testben a légzés (légzőrendszer) biztosítja a légzési funkciókat.

A légzőrendszer magában foglalja a tüdőt és a légutakat (légutakat), amelyek viszont magában foglalják az orráthaladást, a gégét, a légcsövet, a hörgőt, a kis hörgőt és az alveolusokat (lásd az 1.5.3. Ábrát). A hörgők elágazása, amely a tüdő teljes térében elterjed, és egy fa koronájához hasonlít. Ezért gyakran a légcsövet és az összes ágot tartalmazó hörgőt hörgőfának hívják.

Az orrjáraton, a gégén, a légcsőön és a hörgőkön keresztül a levegőben lévő oxigén belép a tüdőbe. A legkisebb hörgők végén sok vékonyfalú pulmonikus vezikulum - alveolák vannak (lásd az 1.5.3. Ábrát).

Az alveolák 500 millió buborék, átmérője 0,2 mm, ahol az oxigén átjut a vérbe, és a szén-dioxid eltávolításra kerül a vérből.

Itt zajlik a gázcsere. A tüdő vezikulákból származó oxigén belép a véráramba, és a vér széndioxidja belép a tüdő vezikulumokba (1.5.4. Ábra).

1.5.4. Ábra Tüdő hólyag. Gázcsere a tüdőben

A gázcsere legfontosabb mechanizmusa a diffúzió, amelyben a molekulák a nagy felhalmozódásuk régiójából az alacsony tartalomú régiókba energiafelhasználás nélkül mozognak (passzív transzport). Az oxigénnek a környezetből a sejtekbe történő továbbítását az oxigénnek az alveolákba, majd a vérbe történő szállításával kell elvégezni. Így a vénás vér dúsul oxigénnel, és artériássá alakul. Ezért a kilégzett levegő összetétele különbözik a külső levegő összetételétől: kevesebb oxigént és több szén-dioxidot tartalmaz, mint a külső, és sok vízgőzt tartalmaz (lásd az 1.5.4. Ábrát). Az oxigén kötődik a vörösvértestekben található hemoglobinhoz, az oxigénben gazdag vér belép a szívbe, és a vérkeringés nagy körébe kerül. Ezen keresztül a vér oxigént szállít az összes testszövetbe. A szövet oxigénellátása biztosítja azok optimális működését, míg az oxigén éhezés folyamata (hipoxia) nem elegendő mennyiségű bevitel..

A nem megfelelő oxigénellátás több oka lehet, mind külső (a belélegzett levegő oxigéntartalmának csökkenése), mind a belső (a test adott időben fennálló állapota) miatt. A belélegzett levegő csökkentett oxigéntartalma, valamint a szén-dioxid és más káros mérgező anyagok tartalmának növekedése figyelhető meg az ökológiai helyzet romlásával és a légszennyezettséggel kapcsolatban. A környezetvédők szerint a városlakóknak csak 15% -a él olyan területeken, ahol a levegőszennyezés elfogadható szintű, a legtöbb területen a szén-dioxid-tartalom többször növekszik.

A test nagyon sok élettani állapotában (felfelé, intenzív izomterhelés), valamint különféle kóros folyamatokkal (szív- és érrendszeri, légzőrendszeri és egyéb rendszerek betegségei) a hypoxia is megfigyelhető a testben.

A természet számos módszert fejlesztett ki, amellyel a test alkalmazkodni tud a létezés különféle körülményeihez, beleértve a hipoxiát. Tehát a test kompenzáló reakciója, amelynek célja a további oxigénellátás és a felesleges szén-dioxid gyors eltávolítása a testből, egy mélyülő és gyors légzés. Minél mélyebb a légzés, annál jobban szellőzik a tüdő és annál több oxigén kerül a szöveti sejtekbe.

Például izommunka során a fokozott tüdőszellőzés biztosítja a test növekvő oxigénigényét. Ha nyugalomban a légzés mélysége (egy belégzés vagy belégzés közben belélegzett vagy kilélegzett levegő térfogata) 0,5 l, akkor az intenzív izommunka során 2 percre emelkedik 1 perc alatt. A tüdő és a légúti érrendszer (valamint a légző izmok) kiszélesednek, és növekszik a belső szervek erekjén áthaladó véráramlás sebessége. A légzőideg munkája aktiválódik. Ezenkívül az izomszövetben egy speciális fehérje (mioglobin) található, amely visszafordítható módon köti az oxigént. 1 g myoglobin kb. 1,34 ml oxigént képes megkötni. A szív oxigéntartalma körülbelül 0,005 ml oxigén / 1 g szövet, és ez a mennyiség a szívizomba történő oxigénellátás teljes leállása esetén elegendő lehet az oxidatív folyamatok támogatásához csak körülbelül 3-4 másodpercig..

A mioglobin rövid távú oxigén depó szerepet játszik. A szívizomban a mioglobinhoz kapcsolódó oxigén oxidatív folyamatokat biztosít azokon a területeken, ahol a vérellátás rövid ideig megszakad.

Az intenzív izomterhelés kezdeti időszakában a vázizom megnövekedett oxigénigényét részben kielégíti a myoglobin által felszabadított oxigén. A jövőben növekszik az izom véráramlása, és az izmok oxigénellátása ismét megfelelő lesz.

Mindezek a tényezők, beleértve a fokozott szellőztetést, ellensúlyozzák a fizikai munka során fellépő oxigén „adósságot”. Természetesen a vérkeringés összehangolt növekedése más testrendszerekben hozzájárul a működő izmok oxigénellátásának és a szén-dioxid eltávolításának növekedéséhez..

A légzés önszabályozása. A test finoman szabályozza a vér oxigén- és szén-dioxid-tartalmát, amely viszonylag állandó marad, annak ellenére, hogy a bejövő oxigén mennyisége ingadozik és szükség van rá. A légzés intenzitásának szabályozása minden esetben a végső adaptív eredményre irányul - a test belső környezetének gázösszetételének optimalizálására..

A légzés gyakoriságát és mélységét az idegrendszer szabályozza - annak központi (légzési központja) és perifériás (vegetatív) kapcsolatai. Az agyban található légzőközpontban van egy belégzési központ és egy kilégzési központ.

A légzőközpont a központi idegrendszer medulla oblongata-ban található neuronok gyűjteménye.

Normál légzés esetén az inspiráció központ ritmikus jeleket küld a mellkasi izmokra és a membránra, stimulálva ezek összehúzódását. A ritmikus jelek az elektromos impulzusok spontán képződésének eredményeként alakulnak ki a légzőközpont neuronjai által.

A légző izmok összehúzódása a mellkas üregének térfogatának növekedéséhez vezet, amelynek eredményeként a levegő bejut a tüdőbe. Ahogy a tüdő térfogata növekszik, a tüdő falában elhelyezkedő szakító receptorok izgatottak; jeleket küldenek az agynak - a kilégzés központjába. Ez a központ elnyomja a belégző központ aktivitását, és az impulzusjelek áramlása a légző izmokhoz leáll. Az izmok ellazulnak, a mellkasüreg térfogata csökken, és a tüdőből kiáramlik a levegő (lásd 1.5.5. Ábra).

1.5.5. Ábra Légzésszabályozás

A légzés folyamata, amint azt már megjegyeztük, pulmonalis (külső) légzésből, valamint gáz szállításából áll a vér és a szöveti (belső) légzésből. Ha a test sejtjei intenzíven használják az oxigént, és sok szén-dioxidot bocsátanak ki, akkor a szénsav koncentrációja a vérben növekszik. Ezen túlmenően a tejsav tartalma a vérben növekszik az izmokban megnövekedett képződése miatt. Ezek a savak stimulálják a légzőközpontot, és a légzés gyakorisága és mélysége növekszik. Ez a szabályozás egy másik szintje. A szívből kiinduló nagy erek falában speciális receptorok vannak, amelyek reagálnak a vér alacsonyabb oxigénszintjére. Ezek a receptorok stimulálják a légzőközpontot is, növelve a légzési sebességet. Az automatikus légzésszabályozás ezen elve képezi a tudattalan légzésvezérlés alapját, amely lehetővé teszi az összes szerv és rendszer megfelelő működésének fenntartását, függetlenül attól, hogy az emberi test milyen körülmények között működik.

A légzési folyamat ritmusa, a légzés különféle típusai. A légzést általában egyenletes belélegzés jelenti - kilégzési légzési ciklusok, melyek percenként akár 12–16 légzési mozgást is elérhetnek. Egy ilyen légzés átlagosan 4-6 másodpercet vesz igénybe. Az inspiráció valamivel gyorsabb, mint a kilégzés (az inspiráció és a kilégzés aránya általában 1: 1,1 vagy 1: 1,4). Az ilyen típusú légzést ejpnea-nak (szó szerint, jó légzésnek) hívják. Beszélés, evés közben a légzési ritmus átmenetileg megváltozik: időnként légzési visszatartások következhetnek be inspiráción vagy a kijáratnál (apnoe). Alvás közben a légzés ritmusának változása is lehetséges: lassú alvás közben a légzés felületes és ritka lesz, a gyors alvás időszakában pedig mélyül és felgyorsul. A fokozott oxigénigény miatt a fizikai aktivitás során növekszik a légzés gyakorisága és mélysége, és a munka intenzitásától függően a légzési sebesség elérheti a percenkénti 40-et.

Nevetés, sóhaj, köhögés, beszélgetés, énekléskor a légzés ritmusában bizonyos változások lépnek fel az úgynevezett normál automatikus légzéshez képest. Ebből következik, hogy a légzés módját és ritmusát célszerűen szabályozni lehet a légzés ritmusának tudatos megváltoztatásával.

Az ember már született azzal a képességgel, hogy a legjobb légzési módot használja. Ha nyomon tudja követni, hogy a gyermek hogyan lélegzik, észrevehetővé válik, hogy elülső hasfala folyamatosan emelkedik és leesik, és mellkasa szinte mozdulatlan marad. „Lélegezi” a gyomrát - ez az úgynevezett diafragmatikus légzés.

A rekeszizom az az izom, amely elválasztja a mellkasot és a hasüreget, ennek izma összehúzódásai hozzájárulnak a légzési mozgások megvalósításához: belégzés és kilégzés.

A mindennapi életben az ember nem gondol a légzésről és emlékszik rá, amikor valamilyen okból nehéz lélegezni. Például az élet során a hát, a felső vállszíj izmainak feszültsége és a helytelen testtartás ahhoz vezet, hogy az ember elsősorban csak a mellkas felső részén kezd „lélegezni”, miközben a tüdő térfogatát csak 20% érinti. Próbálja meg a kezét a gyomrára tenni, és lélegezzen. Megállapítottuk, hogy a gyomor keze szinte nem változtatta meg helyzetét, és a mellkas felállt. Az ilyen típusú légzésnél az ember elsősorban a mellkas izmait (mellkasi légzési típusát) vagy a csukló környékét (clavicularis légzés) használja. Mind a mell, mind a clavicularis légzés során azonban a test nem kap megfelelő oxigénellátást.

Az oxigén hiánya a légzőszervi mozgások ritmusának megváltozásával is előfordulhat, vagyis a belégzés és kilégzés megváltoztatásának folyamatában.

Nyugalomban az oxigént viszonylag intenzíven abszorbeálják a szívizom, az agy szürke anyaga (különösen az agykéreg), a májsejtek és a vesék kortikális anyaga; a vázizomsejtek, a lép és az agy fehérje kevesebb oxigént fogyaszt a nyugalomban, majd edzés közben a szívizom oxigénfogyasztása 3-4-szer, a csontvázizmok megmunkálása pedig több mint 20-50-szer növekszik a többihez képest.

Az intenzív légzés, amely növeli a légzés sebességét vagy mélységét (ezt hiperventilációnak nevezik), növeli az oxigénellátást a légutakon keresztül. A gyakori hiperventiláció azonban a test szöveteit oxigénnel kimerítheti. A gyakori és mély légzés csökkenti a szén-dioxid mennyiségét a vérben (hypocapnia), és a vér lúgosodik - légúti alkalózis.

Hasonló hatás tapasztalható, ha egy képzetlen személy gyakran és mélyen lélegzik, rövid idő alatt. A változásokat mind a központi idegrendszer (szédülés, ásítás, a legyek villogása a szem előtt és akár eszméletvesztés), mind a szív-érrendszer (légszomj, szívfájdalom és egyéb jelek) oldalán figyelhető meg. A hiperventilációs szindróma ezen klinikai megnyilvánulásainak alapja a hypocapnic rendellenességek, amelyek az agy vérellátásának csökkenéséhez vezetnek. Általában a hiperventiláció után nyugalomban lévő sportolók alvási állapotban vannak.

Meg kell jegyezni, hogy a hiperventiláció során bekövetkező hatások ugyanakkor a test számára is fiziológiák maradnak - mivel az emberi test elsősorban bármilyen fizikai és pszicho-érzelmi stresszre reagál a légzés jellegének megváltoztatásával..

Mély, lassú légzéssel (bradypnea) hypoventilatív hatás figyelhető meg. Hipoventiláció - felületes és lassú légzés, amelynek eredményeként az oxigéntartalom csökken és a szén-dioxid hirtelen növekedése észlelhető (hiperkapnia)..

A sejtek által az oxidatív folyamatokhoz felhasznált oxigén mennyisége függ a vér oxigéntelítettségétől és az oxigénnek a kapillárisokból a szövetekbe való bejutásának mértékétől. Az oxigénellátás csökkenése oxigén éhezéshez és a szövetekben lévő oxidatív folyamatok lelassulásához vezet.

1931-ben Dr. Otto Warburg Nobel-díjat kapott az orvostudományban, felfedezve a rák egyik lehetséges okait. Megállapította, hogy ennek a betegségnek az egyik lehetséges oka az, hogy a sejthez nem elégséges az oxigén..

Egyszerű ajánlások, valamint különféle fizikai gyakorlatok segítségével növelheti az oxigén hozzáférését a szövetekhez.

  • A megfelelő légzés, amelyben a légutakon áthaladó levegő megfelelően felmelegszik, megnedvesíti és tisztítja, nyugodt, sima, ritmikus, megfelelő mélységű.
  • Gyaloglás vagy fizikai gyakorlatok elvégzése közben nemcsak a légzés ritmust kell fenntartania, hanem a mozgás ritmusával is helyesen kell kombinálnia (belélegzés 2-3 lépésben, kilégzés 3-4 lépésben).
  • Fontos megjegyezni, hogy a légzési ritmus elvesztése a tüdőben a gázcsere megsértéséhez, a fáradtsághoz és az oxigénhiány egyéb klinikai tüneteinek kialakulásához vezet..
  • A légzési törvény megsértése esetén csökken a szövetek véráramlása és oxigéntelítettsége.

Emlékeztetni kell arra, hogy a testmozgás hozzájárul a légző izmok erősítéséhez és a tüdő szellőzésének fokozásához. Így az ember egészsége nagyban függ a megfelelő légzéstől..