Image

Az adenoidok buteiko kezelése műtét nélkül

A cikk tartalma

A Buteyko-módszer lehetővé teszi a légzőrendszer, különösen az orrdugós működésének normalizálását. Mi ő valójában? A Buteyko módszer - gyakorlatok sorozata, amelyet a múlt század 60-as éveiben K. Buteyko fejlesztett ki. A szovjet tudós speciális programot állított össze az úgynevezett „mély légzés betegségben” szenvedő betegek számára. Véleménye szerint a tüdő hiperventillációja, amelyet a szájon keresztüli állandó légzés okoz, negatív hatással van a beteg életminőségére. A szervezetben az oxigénfelesleg metabolikus rendellenességekhez vezet, amelyek negatív hatással vannak az általános immunitásra, és ennek eredményeként a légzőrendszer gyakori gyulladásaihoz vezetnek..

Légzési gyakorlatok kinevezése

Mi az adenoidokkal járó légzési gyakorlatok előnyei? Az adenoid vegetáció növekedésével a betegek tartós szokást kapnak, hogy csak szájukkal lélegezzenek. A nem megfelelő légzés növeli a légutak, különösen a torok, a garat és a mandulák gyulladásának kockázatát. Miért történik??

Az orrban a garat mandula található, amely immunszerv. Szűrheti a levegőt a légzés során, és ezzel megakadályozza az idegen ágensek (allergének, vírusok, baktériumok) bejutását a nyálkahártyába. Egy szerv limfoid szöveteiben immunsejteket szintetizálnak, amelyek eliminálják a legtöbb kórokozót, amelyek a légzés során bejutnak az ENT szervekbe..

Ha a beteg állandóan csak a szájával lélegzik, ez túlzott fertőző terhelést jelent a mandulákra, amelyek, mint a garat mandul, védő funkciót látnak el. Az immunitás csökkenésével a mandulák (palatine mandulák) nem tudnak megbirkózni a kórokozók beáramlásával, ami fertőző betegségek kialakulásához vezet.

A légzési gyakorlatok nem befolyásolják az adenoid vegetáció méretét, hanem csak hozzájárulnak az orr normál légzésének helyreállításához.

A légzőgyakorlatok rendszeres elvégzése elősegíti az "orosz" automatikus "légtelenítését". Így csökkenthető a mandulák fertőző terhelése, és ennek megfelelően megakadályozható az ENT betegségek kialakulása.

Terápiás hatás

A Buteyko és P. N. Strelnikova által kifejlesztett testgyakorlatok kifejezett terápiás hatással vannak az adenoidákban szenvedő betegek testére. A speciális technikák nemcsak az orr légzését normalizálják, hanem növelik a test reakcióképességét is, azaz növeli a kórokozókkal szembeni ellenálló képességét. A biztosított terápiás hatások között szerepel:

  • metabolikus folyamatok normalizálása;
  • megnövekedett orrdujú tónus;
  • pszichofizikai rendellenességek kiküszöbölése;
  • a krónikus rhinitis kiküszöbölése;
  • az általános és a helyi immunitás erősítése.

A testgyakorlás minden olyan betegnél ajánlott, aki adenotómián ment keresztül. Ha a szokásos gyermekek vagy felnőttek továbbra is csak a szájon keresztül lélegeznek, ez növeli a gyulladás kialakulásának kockázatát az orrdujúban. Miért?

A szabálytalan orr légzés a mucociliaris clearance megsértéséhez vezet, és ennek eredményeként az orrüregben lévő nyálka stagnálása. A viszkózus szekréció összetétele magában foglalja a cukrokat, amelyek táptalajt képeznek az élesztőszerű gombák és mikrobák szaporodására. A kórokozók számának növekedése az orrnyálkahártya és a paranasalis héj gyulladásának gócok kialakulásához vezet.

A nem megfelelő légzés az orrban felhalmozódó nyálkahártya és a helyi immunitás csökkenésének fő oka, amely sphenoiditis, sinusitis, ethmoiditis stb. Kialakulását válthatja ki..

Torna Strelnikova

A. N. Strelnikova az ismert énekesek és színészek hangjának és normál légzésének helyreállítására szolgáló ismert technika szerzője. Annak ellenére, hogy a hivatalos orvoslás nem ismeri el a gimnasztikát az adenoidák kezelésének hatékony módszereként, gyakran ajánlják az orr légzésben szenvedő betegek számára..

A Buteyko módszerhez hasonlóan a Strelnikova adenoidos torna torna csak a pulmonális hiperventiláció megszüntetésére szolgál..

Egyik gyakorlat sem segít csökkenteni a benőtt nyirokszövet méretét, és még inkább hozzájárulni a felszívódáshoz. Milyen eredményeket lehet elvégezni egy gyakorlatsorból?

  • a légcső és a hörgők vízelvezető funkciójának helyreállítása;
  • az ENT betegségek visszaesésének számának csökkentése;
  • a vér mikrocirkulációjának javítása az orrdugárban;
  • a légzőrendszer simaizmok fokozott tónusa;
  • a szűk keresztmetszet megszüntetése a melléküregekben;
  • mellkasi deformációk kisebb javítása.

Az orr légzésének helyreállítása érdekében gyakorlatokat kell végezni naponta legalább 3-4 hónapig egymás után.

Általános ajánlások

A gyermekek számára a torna nem más, mint büntetés. Ezért sok szülő egyszerűen nem kényszerítheti a gyermeket egy kis gyakorlati sorozat elvégzésére legalább 5-7 percig. Annak érdekében, hogy továbbra is megtanítsuk a kis beteget, hogy helyesen lélegezzen, az órákat játékos módon kell lefolytatni. Ezért tanácsos minden kezelési ülésre előre felkészülni.

Meg kell értenie, hogy a kezelés hatékonysága nem csak a módszertan megválasztásától függ, hanem a testmozgás technikájának helyes alkalmazásától is. Ezért kell a légzőgyakorlatokra bizonyos szabályokat alkalmazni:

  • ha a gyermek nem több, mint 2-3 éves, vegye fel az olyan egyszerű gyakorlatokat, amelyeket valószínűleg képes lesz végrehajtani;
  • a torna időtartama nem haladhatja meg a 10–15 percet (a gyerekek gyorsan elveszítik az érdeklődést az osztályok iránt, ezért próbáljon megbizonyosodni arról, hogy a gyakorlatokat ne kíséreljék meg kínzni);
  • az egyszeri órák nem adják meg a szükséges terápiás eredményeket, így a torna torzítását legalább napi 2-3 alkalommal.

Az orvosi komplexek formális és ennek megfelelően helytelen végrehajtása az egyik fő oka a légzési gyakorlatok hatástalanságának.

A kisgyermekek számára nehéz megmagyarázni, hogyan kell elvégezni a gyakorlatokat. Az orr légzés normalizálása azonban csak akkor lehetséges, ha betartják a kezelési módszerek szerzői által előírt összes ajánlást. Egy kétéves gyermeknek lehetetlen pontosan elmagyarázni, mi az „oroszlán légzés” gyakorlat, ám az orra intenzív lélegeztetését megkérdezni lehetetlen.

Bemelegítő gyakorlatok

A fő gyakorlatok megkezdése előtt tanácsos kicsi edzést végezni a gyermekkel. Strelnikova ajánlásai szerint a tornavezetést legjobban álló helyzetben lehet végezni, mivel ülő helyzetben a tüdő csak részben kiegyenesedik. Milyen gyakorlatokat lehet felmelegítésként használni?

  • „Palms”: hajlítsa meg a karját a könyöknél úgy, hogy a tenyér a „néző” felé nézzen; ritmikus lélegzetet adva az orrán keresztül, ökölbe szorítsa a kezét;
  • „Szivattyú”: enyhén behajlított térdével tegye a kezét a test mentén; előrehajolva, vegyen éles lélegzetet az orrával; Kicsit felkelve, vegyen ismét ritmikus lélegzetet, és egyenesítse fel;
  • "Pogonchiki": összeszorítsa a kezét ököllel, és kissé nyomja a testéhez a derék körül; intenzív és éles lélegzet közben „nyomja le” a kezét (a vállak és a kar izmai feszültek legyenek); visszatérve az eredeti helyzetbe, lazítsa meg izmait, miközben lassan lélegzik.

Fontos! Bármelyik gyakorlat során az inhalációt egyidejűleg kell elvégezni a test mozgásával, és a kilégzést akkor kell elvégezni, amikor az izmok ellazulnak és visszatérnek eredeti helyzetükbe..

A gyakorlatok fő csoportja

Lehetséges-e csökkenni az adenoid vegetáció légzés gyakorlatok elvégzésekor? Annak ellenére, hogy az adenoidokban a szerkezeti elemek száma nem csökken, a rendszeres gyakorlatok mindazonáltal hozzájárulnak a garat mandulájának kis mértékű csökkenéséhez. Ennek oka a szövet duzzanatának csökkenése, amely gyulladással és az orrdujú nyálkahártya stagnálódásával jár.

Nem javasolt légzőtorna végrehajtása csontritkulásban és gerincoszlopban szenvedő betegek esetén, mivel a hirtelen mozgások ronthatják a jó közérzetet és provokálhatják a csigolyák közötti elmozdulást..

A fő Strelnikova komplexum gyakorlatai technikai szempontból némileg bonyolultak, mint a bemelegítések. Az osztályok megfelelő lefolytatása azonban lehetővé teszi az orr légzésének gyors helyreállítását, és bizonyos esetekben akár a hosszan elfolyó orr tüneteinek kiküszöbölését is. A leghatékonyabb légzési gyakorlatok a következők:

  • „Nagy inga”: hajoljon előre, és a kezét a padlóra tartva lélegezzen be; az alsó hát meghajlása (kilégzés), ölelje meg magát a vállán (lélegezzen be);
  • „Fül”: fej balra billentése a fül felé, gyors lélegzetet vesz, majd térjen vissza a kiindulási helyzetbe, és döntse a fejét a másik oldalra a jobb fül felé, és belélegzés közben;
  • „Macska”: ha a lábai kissé szélesebbek, mint a válla, tegyen egy guggolást egy gyors lélegzettel, és ezzel egyidejűleg fordítsa a testet balra; visszatérve a kiindulási helyzetbe, ugyanezt tegye, de amikor jobbra fordul.

Nem kívánatos a torna végzése az ENT szervek akut gyulladásában. Ha a beteg krónikus orrfolyástól szenved, gyakorlás előtt meg kell tisztítani az orrát a nyálkahártyáról, és be kell vezetni az ércsökkentő cseppeket..

A légzőgyakorlatok előnyei az adenoidák kezelésében

Adenoidokkal végzett légzőtorna hatékony, egyszerű módja az orr légzésének, a jólét javításának és az agy vérkeringésének normalizálására. A gyakorlatokat felnőtteknek és gyermekeknek javasolták, de gyakrabban használják az adenoidák kezelésére és megelőzésére gyermekorvosi ellátásban. Magas klinikai eredményeket lehet elérni a gyógyszeres terápiával és a fizioterápiával.

A légzőgyakorlatok szerepe és hatékonysága

A légzőtorna & # 8211, I. és II. Fokú adenoidjainak fő indikációja a garat mandula kóros elterjedésének ebben a szakaszában indokolt a konzervatív korrekció és gyakran pozitív eredményeket hoz. A légzőgyakorlatok végrehajtásának egyszerűsége és könnyűsége lehetővé teszi a gimnasztikát bármikor, bármikor. A fizioterápiás gyakorlatok rendszeres végrehajtása miatt a következő terápiás hatások figyelhetők meg:

  • az agyi vérkeringés javítása, könnyedség, tudatosság tisztasága,
  • a helyi és szisztémás immunitás fokozása,
  • alvás helyreállítás,
  • az orrdugós mandula további hipertrófiájának megelőzése,
  • a sinusitis, középfülgyulladás megelőzése.

A légzési gyakorlatok megakadályozzák az agyi hipoxiával kapcsolatos rendellenességeket, javítják a test kognitív funkcióit. Az orr légzés megkönnyítése segít megbirkózni az adenoiditis szövődményeivel, normalizálni a vérkeringést és megelőzni a neuropszichiátriai rendellenességeket a korai szakaszban..

Alapelvek és alapvető szabályok

A légzőtornavezetés fő alapelve & # 8211, moderálás és következetesség. Az osztályok megkezdése előtt tanácsos lenni egy szakemberrel folytatott konzultáció, mivel az orr légzés helyreállítására szolgáló osztályok módszerének ellenjavallata van. A maximális terápiás eredmény elérése érdekében fontos számos szabály betartása:

  • A gyermek kora. A gyereknek meg kell értenie, mire van szüksége tőle, hogy helyesen lélegezzen, hogy ellenőrizze a lélegzet erősségét. Általában a 3 év alatti gyermekek nem teszik különbséget az orr vagy a száj belégzése és kilégzése között..
  • Rövid időtartam. A gyermek hosszú ideig nem képes egy gyakorlatra koncentrálni, ezért az osztályokat úgy kell felépíteni, hogy az egyik ciklus ne haladja meg a 10–15 percet. Minél fiatalabb a gyermek, annál kevesebb az idő a testmozgásra.
  • Kreativitás. Az osztályok sokkal könnyebbek, ha diverzifikálják a játék és a vicc ciklust.
  • Példa készítése. A gyermek elragadtatásáért a felnőtteknek edző feladatot kell vállalniuk, és az összes gyakorlatot együtt kell elvégezni.

Ha a gyermek nem akar vele foglalkozni, kényelmetlen, könnyes és ingerlékeny, akkor jobb, ha talál egy másik időt játékokra és légzőgyakorlatokra. A kényszerítés valószínűleg nem vezet pozitív eredményhez..

Légzési gyakorlatok módszerei

A légzési gyakorlatok ismert módszerei az inspiráció és a kilégzés alapján végzett gyakorlati ciklus helyes lefolytatásán alapulnak. Az orrán keresztüli belégzés mély oxigénellátást biztosít, a kilégzés pedig szabályozza a felesleges levegő eltávolítását. A foglalkozási taktika középpontjában a maximális mély lélegzet és a szájon át történő spontán kilégzés.

Egy kezelési kúra időtartama 4 hét. Szükség esetén a kezelési idő 3 hónapra növekszik. A ciklust naponta elvégzik 7-10 különféle gyakorlatra. A tanfolyam végén tartson 1-2 hónapos szünetet. Az első osztályok inkább előkészítők, tanulmányozzák az inspiráció szabályait, megközelítést keresnek a gyermekhez. A légzésterhelés a lehető legalacsonyabbra kezdődik..

Strelnikova légzési módszer

A Strelnikova adenoidokkal történő gimnasztikája az agy és a belső szervek szöveteinek oxigénellátásának javításán alapul, és hozzájárul az orr légzésének normalizálásához. A gyakorlatok sorozata tartalmazza:

  1. "Töltse le a szivattyút." A kiindulási helyzet áll, a kezét összeszorított ököllel lefelé kell irányítani az alsó has szintjén. Az inspirációt követően le kell ülnie egy kicsit, és az inspirációval fel kell kelnie. Így a gyakorlat egy pumpás hintahoz hasonlít.
  2. "A törzs forgása." A kéz az övön, a lábak együtt, a lábak szilárdan a padlón nyugszanak. Légzés közben végezzen guggolást a test éles fordulásával balra és jobbra váltakozva.
  3. „Akasztók.” Álló helyzetben a karok a könyöknél hajlítva vannak, vállaik szintjére emelik. Éles lélegzettel a karokat előre dobják, majd a karok keresztezik és átölelik a vállakat. 10-12 megközelítést kell tennie.
  4. "A nyak fordulása." Az edzés óvatosságot igényel. Inspiráció után a nyak jobbra, majd lassan balra fordul. A végrehajtás során izomfeszültséget éreznek. Alkalmas iskolás gyermekek számára.

Az osztályciklus utáni hatás mindössze néhány perc alatt megfigyelhető: javul a hangulat, növekszik az érzékenység, a fejfájás eltűnik.

Buteyko módszer

Az adenoidokkal végzett buteyko-torna krónikus orrdugulás, valamint adenoiditis és a nyirokszövet gyulladása esetén alkalmazható. A hatékony gyakorlatok:

  • 1. szám Az egyik orrlyukot befogják, mély lélegzetet vesz a szabad járaton. Miután a szabad orrlyukot megfogták, egy másikkal pedig - kilégzik. 10–15 megközelítést kell teljesíteni.
  • 2. szám Egy műanyag pohár vízzel van töltve, vegyen szalmát, és hagyja, hogy a gyermek játsszon. Mély lélegzetet vesznek az orron keresztül, és egy szalmán keresztül lélegzik ki a vízbe. Kiderül, hogy vicces buborékok. Az edzést néhány percig végezzük. A feladat bonyolítása érdekében víz helyett viszkózus masszát adhat hozzá, például egy zabliszt nyálkahártya-főzetét, egy vastag zselét.
  • 3. szám Az inhalációt az orr végzi, miközben felemeli a karjait. Amint a kezek a feje fölött vannak, lélegezni kell az orrn keresztül a levegőt, és leengedni a kezét a test mentén.
  • 4. szám Az álló helyzet mély lélegzetet vesz a gyomorba, megkerekíti és duzzasztja azt. Kilégzik, miközben egyidejűleg behúzzák a gyomrot és lekerekítik a hátukat. Ez a gyakorlat egy kicsit nehezebb, 5 évesnél idősebb gyermekek számára megmutatva..
  • 5. sz. Lefekvés előtt meg kell főzni egy hűvös kamilla- vagy zsályalevest, törzset és vízköpőt, kiejtve magánhangzókat: ó, a, és, e, i. A hublings örömöt nyújt a gyermeknek, elvonja a figyelmet, kényezteti, csökkenti a duzzanatot és megakadályozza a további szöveti hipertrófiát.

Strelnikova és Buteyko módszerek, az adenoid vegetáció korrekciójának népszerű módszerei. A rendszeres kurzusoknak köszönhetően visszatér a gyermek teljes orr légzéséhez, csökkentheti a megfázás és légúti fertőzések előfordulását, javíthatja a neurológiai állapotot. Az osztályok első hetében szokás kialakításához legfeljebb 10 ciklus légzési szabály gyakorlása ajánlott.

A gyermekek számára az adenoidokkal történő légzési gyakorlatok egyetlen nehézsége az életkor. A gyerekek nem azonnal értik meg a légzés technikájának lényegét, nem képesek végrehajtani a gyakorlatok szabályainak megfelelő belégzést és kilégzést..

Jegyzet! Ezen módszereken túl a gyerekeket jóga, pilates és más légzési és testmozgási technikákkal is elhozhatják. A megfelelő légzés képessége növeli a kitartást, javítja a hangulatot, enyhíti az orrduzzanatot.

Gyerek adenoidok légzési gyakorlatok

A korai gyermekkori gyakorlatok fő jellemzője az osztályok játékos megszervezése. Az adenoidokkal végzett bármilyen vizsgálat előzetes vizsgálatot igényel a légzésfunkcióban. Ha a csecsemõnek a nyirokszövet nyálkahártyáinak hipertrófiája jelentõs, akkor sok gyakorlat csak súlyosbíthatja a betegség lefolyását, fokozhatja a gyermek hipoxiáját és ingerlékenységét. A III. Stádiumú adenoidok műtéti eltávolítást igényelnek.

Osztályok előtt és után az orrát tengeri só oldattal kell öblíteni, hogy megnedvesítse a nyálkahártyákat, megkönnyítse a nyálkahártyát.

Lehetséges ellenjavallatok

Felnőttekben és gyermekekben adenoidokkal végzett légzőtorna a konzervatív terápia része. A helyes légzés technikáját nem minden beteg ismeri el, korlátozásai vannak a következő betegségekben és állapotokban:

  • nem ismert orrvérzés,
  • agyrázkódás és egyéb traumás agyi sérülések,
  • III. Fokú adenoidok,
  • alvási apnoe, légszomj, légzés visszatartás,
  • rossz egészség (hőmérséklet, rossz közérzet),
  • allergiás reakciók:
  • polipok,
  • sinusitis (sinusitis, ethmoiditis, frontális sinusitis).

Az orr légzésének megkönnyítése érdekében szükség lehet vazokonstriktív cseppek alkalmazására, amelyeknek számos ellenjavallata is van. Más esetekben a gimnasztika az orvos belátása szerint.

Egy sor légzési gyakorlat elvégezhető friss levegőben, az erdőben, egy sósbarlangban, a tengerparton & # 8211, ez a helyzet hozzájárul a kezelés legjobb hatásához..

Ha a torna nem hatékony?

A torna ritkán vezet pozitív eredményhez, ha az orrdugós mandula az orráthaladás több mint egynegyedét lefedi. Ebben az esetben fontos az intenzív gyógyszeres kezelés vagy műtét végrehajtása. Terápia hiányában a következő komplikációk lépnek fel:

  • fülgyulladás,
  • az alsó ajak megrágódása, egyéb arc deformációk,
  • A halláskárosodás,
  • Neurológiai rendellenességek,
  • alvászavarok.

Vannak életveszélyes állapotok a légzési elégtelenség, az éjszakai alvás során fellépő légzési elégtelenség miatt egészen a megállásig. Minél fiatalabb a csecsemő, annál nagyobb a súlyos kimenetel kockázata.

Az adenoidok az immunrendszer részét képezik, ezért fontos, hogy a kezelés korai szakaszában a konzervatív terápiás módszerek alkalmazásával megfelelő kezelést végezzenek a korai műtét, a szövődmények kockázatának megelőzése érdekében..